こんにちは、くろむです。
皆さん目指す体型はありますか？
今回は、
「ガリガリ」から「細マッチョ」になるために
しなければならない
○○をお伝えしていきます。
そもそもガリガリの人はなぜ
ガリガリなのでしょうか？
ガリガリの人に足りてないものは
「筋肉」と「脂肪」の大きく２つあるものです。
今回は、「筋肉」について
お話ししていきます。
そもそも人には一定の筋肉量があります！
しかし、ガリガリの人は一般の人よりも
筋肉量が足りていないパターンが多いです。
筋肉量を増やすためには
トレーニングが必要になってきます。
トレーニングすることで筋肉にダメージを与え、
ダメージを受けてから回復することで
筋肉は大きくなるものです。
このことこそ「筋肥大」と言います。
つまり、ガリガリから
細マッチョになるためには
「筋肥大」
が必要になってきます。
トレーニングをして「筋肥大」することで
今のあなたの体は大きくなっていきます。
トレーニングをして「筋肥大」することで
今のあなたの体は大きくなっていき、
「細マッチョ」を手に入れることができます！
自分でトレーニングしていくことが大切です。
それはでは、また！
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